Postingan

Menampilkan postingan dari 2014

Cara Push Up yang benar dan manfaatnya

Gambar
Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot otot lengan,tangan dan perut.Push Up bisa dilakukan dimana saja,namun jika melakukan Push Up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik.




Cara Push Up yang benar

Pemula : Push Up dinding




Push Up berlutut.




Push up sempurna




Manfaat Push Up

Mengencangkan otot
melakukan push up yang baik dan benar akan mengencangkan otot otot tubuh anda terutama bagian lengan,dada dan perut.

Meningkatkan kepercayaan diri
Dengan melakukan push up 50-100 kali setiap harinya tentunya akan membuatmu percaya kalau kamu memang kuat,maka dengan begitu anda akan percaya diri.

Membakar Kalori
Tentunya dengan melakukan push up, maka tubuh kamu akan memerlukan energi yang banyak. Maka energi tersebut mungkin saja diambil dari cadangan lemakmu. untuk itu push up dapat dijadikan pilihan yang baik untuk membakar kalori ditubuh.

 Sekian cara push up yang benar dan manfaatnya dariSehatShare tips tips kesehatan,selamat mencoba!.

TIPS MENGATASI BATUK

Gambar
Dibawah ini ada ramuan tradisional yang kiranya bisa anda jadikan untuk solusi mengatasi sakit batuk

Cara Cepat Mengatasi Batuk.
JERUK NIPIS.Peras Jeruk dan ambill airnya ,anda juga bisa mencampur jeruk nipis dengan maadu atau juga dengan kecap untuk lebih mendapatkan manfaat yang komplit.lalu silakan anda minum air jeruk tersebut 3 kali sehari.
2. DAUN SIRIH.
Menggunakan daun sirih sebagai obat untuk batuk sangatlah mudah anda gunakan. Caranya silakan anda rebus lalu diminum selama 1 kali sehari.
  3. KUNYIT.
Silakan ambil kunyit lalu tumbuk, bisa menggunakan susu atau juga madu. lalu hidangkan dalam satu gelas dan diminum satu kali sehari.

Itulah beberapa cara mengatasi/menghilangkan batuk yang saya berikan,semoga bermanfaat dan menjadi solusi khususnya saya dan bagi anda dalam menjaga kesehatan.

Cara mengobati sakit kepala secara tepat tanpa obat

Gambar
Ada beberapa jenis sakit kepala diantaranya; sakit kepala cluster,sakit kepala migran,sakit kepala berkepanjangan,sakit kepala vertigo dsb.Jadi sebelum memilih obat yang akan anda makan, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang saat ini anda rasakan.

Cara mengobati sakit kepalaCara mengobati sakit kepala dengan air putihSeperti yang telah saya sebutkan diatas,bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi/kekurangan cairan pada tubuh.dan kitapun tentu sudah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. maka dari itu jika anda terserang sakit kepala,segeralah minum air putih. kemudian biasakan minum air putih 8-10 kali dalam sehari agar anda terhindar dari sakit kepala.
   2. Mengatasi sakit kepala dengan Tidur secara teratur.

Terlalu banyak tidur itu salah,namun kurang tidur juga salah.karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam,karena manusia bukan robot.usahakan anda mendapatkan …

MENJAGA KESEHATAN TUBUH

Gambar
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting,
Setiap orang pasti mendambakan tubuh sehat jasmani maupun rohhani.
Disini saya akan berbagi tips kesehatan soal jasmaninya



 Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan anda :

Tips menjaga kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikir positif thinking, Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga,Dengan pikiran yang selalu positif,maka kita akan memandang segalanya dengan baik,dan dengan pandangan yang positif maka akan terhindar dari stres dan kesehatan akan membaik,jadi usahakanlah untuk selalu berpikir positif.Istirahatlah yang cukup setiap harinya,merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Suppaya tubuh Anda tetap segar dan sehat.Setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur,bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar selalu sehat dan bugar juga. kalau dilakukan secara rutin maka akan menambah nilai plus yang bisa Anda rasakan sendiri nantinya.Mengkonsumsi makanan …

Kumpulan Kata-kata Mutiara

Gambar
Hati yang tulus mencinta, takkan lelah tuk bertahan,takkan menyerah tuk berjuang,karena dia percaya Bahagia pasti dia temukan.Dalam setiap keindahan,selalu ada mata yang memandang,Dalam setiap kebenaran,selalu ada telinga yang mendengar,Dalam setiap Kasih selalu ada hati yang menerima. Dia yang tulus Mencintaimu,bukan dia yang buatmu tertawa ketika kamu bersedih,melainkan dia yang melihatmu tertawa tetapi tahu kamu tengah bersedih.Ketika dua hati tulus mencinta,tak ada waktu yang terlalu lama,tak ada jarak yang terlalu jauh,karena mereka tau apa artinya setia."Jika sore tiba,janganlah menunggu waktu pagi,Jika pagi tiba,janganlah menunggu waktu sore.Manfaatkan masa sehatmu sebelum tiba masa sakitmu,dan masa hidupmu sebelum tiba ajalmu".Saat ujian terus menempa,Saat seolah tidak ada yang mendukung,Saat seolah tidak ada yang membantu,itu mungkin teguran dari Allah,agar kita sadar,bahwa hanya Allah tempat bergantung,agar kita ingat,bahwa hanya kepada Allah kita mohon pertolongan…